Le magazine Runner’s World propose par le biais de son site internet des plans d’entrainements personnalisés :
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Après une inscription gratuite vous entrez votre meilleur perf sur une distance olympique et vous choisissez ensuite votre plan d’entrainement avec le nombre de semaines que vous souhaitez … le tour est joué !
Le résultat n’est pas trop mal mise à part les séances dites « course facile » qui doivent être réalisé à une allure assez elevée je trouve : pour ma part, sur un plan 10km de 8 semaines avec une meilleure perf à 41′ je dois courir en 4’42 au km ? :! Un peu rapide pour un footing non ?
Une réponse à Smart Coach : Intelligent training programs, just for you
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Jamais essayé un plan d’entrainement….pour moi, ça me parait trop contraignant…et je ne pense pas arrivé à m’y tenir…et pourtant je sais que c’est efficace pour progresser!!!