Voici un lien excel pour le calcul rapide de votre Fréquence Cardiaque, très utile pour courir à la bonne allure :
Source : http://entrainement-sportif.fr
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Le calcul s’effectue grace à deux formules :
- classique (applique un pourcentage en fonction de votre FC max et votre FC repos)
- Karvonen (s’appuie sur le calcul de la FC réserve : FC max – FC repos auquel on applique le pourcentage)
Pour plus de détails sur cette méthode de calcul :
http://entrainement-sportif.fr/karvonen-frequences-cardiaques.htm
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Une réponse à FC calcul
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yes Je prends, je prends !!! yes