Tout est dans le titre : finalement je viens de m’inscrire pour la SaintéLyon 2009
Hein, quoiqu’il a dit l’Ami ?
Bah oui, je me suis décidé comme ça, sans trop de réflexion, juste une envie pressante de refaire un tour dans les monts du Lyonnais deux ans après ma première participation et de revoir quelques têtes connues … c’est déjà pas mal non ?
La SaintéLyon 2007 avec Tazlediable, ArthurBaldur, Xav et Greg du forum Athlete Endurance
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Ok, mon plan d’entrainement 10km ne va pas m’aider beaucoup et la plus longue sortie que j’ai faite depuis la fin de l’été est de 1h15 !!!
Je viens donc d’établir un plan perso sur 8 semaines avec 4 à 5 séances hebdomadaire en fonction du type de terrain que je peux pratiquer : En effet, en semaine, je n’ai pas la moindre bosse à disposition pour faire du spécifique (30/30 en côtes par exemple). Je m’adapte donc et utilise la piste du parc Bachelard. Les 30/30 se transforment en 200m et les sorties nature en fartlek autour du parc…
Je retrouve la montagne le weekend pour enfin « bouffer » un peu de dénivelé (près de la maison tout de même car bébé attendra).
« Yes, We can ! »
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69km avec 1300 de dénivelé en pleine nuit pour les illuminés !
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Pour celui ou celle qui souhaite un plan d’entrainement plus approprié à un raid nocturne de près de 70km, c’est ici (source : magazine endurance).
La prépa saintélyon @ suivre 
11 réponses à SaintéLyon … me revoila !
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Une course mythique et un joli défi alors je te souhaite une bonne préparation !
Et bien! ça rigole pas!!
Tu as mon soutien!
Mais il va falloir faire pas mal d’endurance…
Merci encore pour les conseils de ce midi. yes
@+
Chouette !!!! un de plus !!!
@Miaou
Ouep ! Il faudra compter sur deux jeunes papas avec fab1 et moi … à fêter ça sur place !
Faudra pas trop les fêter quand même ces p’tits bouts hein
Pour la prépa, je n’aurais que 2 mots, que je te répèterais à l’envie : Du seuil, du seuil, du seuil !!!! ::) ::) ::)
Sinon, comme je te l’ai dis par ailleurs, je viendrais sans doute faire coucou, à St Etienne sûrement, à Lyon au petit matin, peut-être aussi ?)
Salut!
Bon, ben voilà, je ne connaissais pas du tout ton blog, mais par un heureux concours de circonstances je suis tombé sur ton adresse…
J’en ai donc profité pour te citer sur mon blog! (dans les commentaires…)
Sinon, pour la course, je te souhaite bon courage!
Cordialement.
H.B.
OMG toutes ces bosses :nb:
Bon courage pour ta prepa et surtout pour la yes yes yes
@Lexel
Merci Lexel ! Tu as un blog ? Si oui fais péter le lien !
@Berthier
Merci monsieur le professeur
Quelle course ! Bonne préparation !
Voilà ce que j’appelle une saine envie … yes yes yes
Au pire, si tu sens que tu manques de séances longues et que tu traines trop la patte, tu pourras toujours nous attendre et nous tenir compagnie. On risque de ne pas aller bien vite cette année.
@Arthurbaldur
Bonne idée Arthur … donc plus d’abandon possible !!!