Grâce au logiciel Softrun (http://www.softrun.fr) vu dans le précédent post, je viens d’estimer mes temps de passage pour la SaintéLyon 2009 :
Je vise la STL de bronze soit 8h20 ( que j’ai loupé pour quelques minutes il y a deux ans …)
Voila ce que me donne leur tableau :
Temps de passage SaintéLyon 2009
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A noter qu’il a une option « bon ou mauvais » descendeur et grimpeur et qu’il est aussi possible de rajouter les temps de pause aux ravitos…merci Softrun !
Y’a plus qu’à suivre (plus ou moins) le plan établi …
3 réponses à Temps de passage SaintéLyon 2009
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Bonjour L’ami,
Je viens aux nouvelles concernant le test sur le sirop d’agave ???
Pas de Saintélyon pour nous mais le Puy-Firminy ce we où nous emporterons le « cake mimie » comme ravitaillement en course avec la fiole de sirop d’agave bien sûr.
Bonne continuation pour la prépa
au plaisir
Caroline
Salut Caroline, j’ai bien acheté du sirop d’agave (maison Meneau) que j’utilise pour le moment en recup’ => le top !
Je vais tenter d’en mettre dans une fiole de compote de pomme pour la saintélyon. Il me reste quelques gels énergétique à épurer sur cette course ensuite je tournerais uniquement avec le sirop si les tests sont concluant !!
Merci encore pour l’info et bonne le Puy – Firminy (je vais peut-être la courir l’année prochaine mais je ne trouve pas trop d’infos sur la course ?)
J’attends le CR sur Tracedecime.fr
Le truc ça va être de mémoriser tout ces temps de passage hein ^^
16mins à gagner sur 69km, avec les progrès et la connaissance du parcours, moi je dis facile ( pour toi ) ,
bon en même temps moi je serais chaud dans mon plumard pendant ce temps :loutch:
Bonne chance pour cette STL de Bronze yes