Bilan CAP de l’Ami Ricoré 2009 :
- Distance => 2355km
- Durée => 222h10
- Cumul Dénivelé => 21617m D+
La sortie moyenne est de 10km pour 53′ avec 95D+
Autre sport :
- Vélo route / VTT => 440km
- Natation => 10km
- Randonnée => 76km
Remarques :
J’ai commencé un peu de VTT et natation pour ne pas faire que courir, il y a encore du boulot (seulement 10 séances de piscine…) mais je suis sur la bonne voie :loutch:
En ce qui concerne la CAP, je fractionne sérieusement depuis cet automne et je sens déjà des progrès yes Il faut que je m’y tienne et les chronos fumeront ::evil: enfin j’espère :!
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Comme ça tu pourras maraver le Tazounet … :ahaha:
En attendant passe un bon réveillon avec ta petite famille.
Purée, mais tu n’as pas arrêté de courir cette année !!!!
@Arthur : Toi tu vas prendre… Non mais ::) ::) ::)