Voila je viens de gouter aux joies du Trail Blanc, si comme moi vous souhaitez débuter la course à pied dans la neige cet hiver voila quelques conseils :
Courir un Trail Blanc
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- Bien lire la météo des 3 derniers jours et venir tôt le matin pour tâter la neige :
Pourquoi ? Tout simplement parce qu’en fonction de la structure de la neige, la course peut changer du tout au tout.
Une neige dure avec plaques de glace = course rapide, de bons appuis si vous êtes équipés de chaussures crantées ou de chaines type Yaktrax
Une neige molle (chute en cours ou récentes) = La Galère ! On s’enfonce, tombe, de nombreux ralentissements dans les passages étroits … bref on ne peut pas faire grand chose si ce n’est de s’économiser pour ne pas finir lamentablement !
Une neige damée = le top, on cours sur des nuages, on ne s’enfonce pas, ne glisse pas … le rythme est rapide mais gaffe quand même à certains trous :nb:
- S’équiper en conséquence mais pas trop !
Rien ne sert de mettre la doudoune, on a vite chaud en courant surtout si le soleil est de la partie avec la reverberation… je dirais deux couches dont une polaire. Mettre un coupe-vent dans le sac au cas ou Eole se manifeste. Prendre un bon bonnet et des gants chauds pour les frileux.
En option, un buff à mettre autour du cou pour protéger le nez, la bouche si grand coup de vent !
- Protéger son Camelback
Oui bien penser à protéger sa réserve d’eau. Beaucoup d’initiés utilisent des gourdes qu’ils portent sur une ceinture à la taille plutôt que le Camelback qui gèle très rapidement. Sinon, il existe des protections isotherme, jamais testé pour ma part…
- Ne pas s’attendre à casser la baraque !
…sauf si vous vous appellez Etienne Diemunsch, Julien Rancon ou Kilian Jornet ne vous attendez pas à courir à 15km\h votre premier trail blanc mais plutôt à votre allure footing bien bien tranquille 
Voila, si vous voyez autre chose, merci de laisser un commentaire je mettrais à jour le post 
Plus rien n'arrête le Traileur !
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3 réponses à Courir un Trail Blanc (Débutant)
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- Le CamelBack, sous la veste. Et souffler dans le tuyau après avoir bu pour faire remonter le liquide dans la poche. Il se refroidit bien plus vite dans le tuyau.
- Garder le liquide 10 secondes dans la bouche avant d’avaler, ça le réchauffe un peu et ça peut éviter les soucis gastriques
- Perso, le Buff autour du cou me semble indispensable. En prévoir un de rechange dans le sac si la balade prévue est plutôt longue
- Des mini-guêtres, pour retarder le moment où les pieds seront mouillés. Des chaussures en GoreTex peuvent être intéressantes dans ces conditions particulières
Voilà, merci pour ce petit article
@Taz le Diable
Merci Taz
et une paire de chaussettes de rechange dans le camel, au cas où… Après quelques heures dans la neige et en prévision des heures restantes; c’est une sensation agréable de mettre des chaussettes propres