Lundi => repos
Mardi => 30′ footing ajeun cool
Mercredi => 35′ footing dont 2x800m allure 15km r2′
Jeudi => Repos
Vendredi => 30′ footing
Plus de mal de dos depuis mardi soir je suis soulagé y’a plus qu’à préparer le sac 
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Plan Bruno Heubi sur 9 semaines avec 4 à 5 séances hebdo
Objectif marathon d’Annecy 2010 entre 3h20 et 3h25
3 réponses à Plan marathon « B.Heubi » semaine 9/9
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Je te souhaite un bon marathon. On croise les doigts pour le chrono.
@Arthurbaldur
Merci Arthur 3000 partants on va se manger du trottoir !!
Vas-y Lamiico, ça va le faire ! Mets lui une race à ton record ! Heu, pardon, je m’enflamme… :loutch: