A venir : 2 Alpes Raidlight Trail

On entre dans le vif du sujet, ma saison Trail est officiellement lancée aujourd’hui :

Il fait beau, je suis en forme, il est grand temps de commencer une préparation pour l’objectif de cet été => courir sur le glacier des 2 Alpes !

• Date : 04/07/2010
• Nom : 2 Alpes Raidlight Trail
• Type : Trail
• Lieu : Station des 2 Alpes
• Distance : environ 46km
• Dénivelé : 3050 D+
• Particularité : 6km sur le glacier (Trail le + haut de France)
• Lien officiel : ici

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Afin de préparer au mieux cette échéance, je démarre un plan d’entrainement perso : c’est mon leitmotiv pour sortir courir => pas de plan pas de course, pas de course pas de sport, pas de sport pas de dessert, pas de dessert pas de dessert … :no:

Voici le lien vers ce plan d’entrainement « Glacier des 2 Alpes » en 10 semaines avec 4 séances hebdo + une séance de piscine (promis j’irais).

PLAN GLACIER DES 2 ALPES

Je n’ai coupé qu’une semaine mais ce plan est « light » moins de 20% de matières grasse cad que je ne forcerais pas le chrono lors d’un fractionné, je ne m’obligerais pas à suivre une cadence fatiguante et je ferais de ma sortie longue une promenade avec appareil photo yes

Pendant la belle saison, je compte juste me faire plaisir !

Dans ce plan sont insérés 4 Trails (court) dont un stage sur 4 jours. Je m’y présenterais sans prétention si ce n’est de découvrir de nouvelles méthodes d’entrainement et rencontrer des passionés de montagne comme moi

Pas d’objectif chrono sur aucune des courses, pas de pression,  JUST DO IT !

RDV aux 2 Alpes le 4 juillet prochain !

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