Ronde du Tram 2010 – Seyssins 24.7km 920D+

• Date : 13/05/2010
• Lieu : Seyssins (dep 38.)
• Type de course : Trail
• Distance : 24.7km
• Dénivelé : 910D+
• Participants : ??
• Lien officiel : http://antonio.gallego1.free.fr/accueil10.htm

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Jeudi 13 mai 2010 est un jour férié, l’occasion pour s’aligner sur un Trail court. Il me restera trois jours pour récupérer tranquillement à la maison yes

La Ronde du Tram à Seyssins (banlieue grenobloise) remplace la Montée de Seyssins-St Nizier (13km et 1000D+ en 2009).

Après avoir été choisi en 2008 comme manche du challenge des courses montagne, l‘Entente Athlétique Grenobloise a souhaité changé le format de cette course pour s’adapter au phénomène Trail qui envahit le peloton de coureurs à pied (je ne vais pas les contrarier ! )

Voila donc un parcours inédit de 24.7km et 920D+ qui nous est proposé :

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Ce qui m’ a donné envie de participer à cette course et justement ce parcours qui termine par une boucle autour du « Rocher de Comboire« .

J’avais l’habitude de faire régulièrement la grimpée du rocher entre 12h et 14h (voir topo ici) l’année dernière avant que le pont reliant le stade de Bachelard au golf de Seyssins (pied du rocher) soit coupé :nb:

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Le profil de la course « Trail court » est parfait pour me remettre en jambe, il est légèrement au dessus du type de sorties longues que je m’envoie actuellement le weekend (environ 17-20km et 500 à 700D+).

C’est donc en mode « training » que j’arrive ce jeudi matin afin de préparer au mieux les prochaines échéances (Trail des Hameaux, 2 Alpes Raidlight Trail)  => No Stress

Coté matériel je prends le  porte bidon RL 800-45° qui me suffira amplement, mais la grande nouveauté sera à mes pieds :

En effet j’ai reçu les COLUMBIA Ravenous en test (voir http://lamiricore.fr/test-columbia/). Le compteur kilométrique est vierge, elles sont neuves. Il va donc falloir appliquer une bonne couche de Nok pour ne pas prendre de grosses ampoules ! Je suis joueur

J’arrive sur les lieux une heure avant le départ et je rejoins Bernard un collègue d’entrainement à Bachelard qui vise une bonne place au podium V3. Il est loin de faire son âge, il envois du lourd le bougre je vais tenter de le suivre :

Le départ est donnée à 9h30 sous une fine pluie mais un vent à décorner un cocu !

Départ de la ronde du Tram 2010

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Nous sommes 250 participants dont 145 sur un petit parcours de 10km et 250D+ Nous allons faire un bout de chemin avec eux (5-6km) avant de grimper au dessus de Seyssins.

Je me cale sur le rythme de Bernard, l’allure est bonne mais j’ai des fourmis dans les jambes et je décide de partir dès le début de la montée car je suis un meilleur grimpeur et je sais que le champion me rejoindra dans la descente qui suit …

Je double quelques concurrents et passe au sommet de la course après environ 40 minutes en 25ème position.

Je risque de perdre du temps dans la descente mais je ne m’affole pas et laisse passer les concurrents que j’ai doublé plus tôt, il y a de nombreuses relances et une belle côte avant l’arrivée j’aurais moyen de me refaire … je chute à la 30ème place et vois Bernard me rejoindre.

Nous alternons une série de bosses ensemble comme il relance très bien je me cale sur lui avec un peu de mal à suivre.

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Une partie boueuse arrive, je tente de décrocher le petit groupe qui s’est formé. Je gagne quelques secondes dans ce passage.

Nous avons parcouru 15km environ et c’est le moment de prendre le large dans la grimpette du rocher de Comboire. J’ai du jus, pas de crampes … tout va bien !

L'Ami Ricoré dans la montée du rocher de Comboire

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Bernard n'est pas très loin !

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Je passe le sommet en 26ème position et c’est le moment que je redoute le plus : la descente dans de la bonne caillasse mouillée … je prends bien mon temps pour ne pas me blesser et bien sur perds toute l’avance que j’avais. Arrivé au pied, je ne me suis toujours pas fait doubler ?

Tout le monde a dû faire gaffe …

il reste 4km sur les berges du Drac => interminable !  Je me retourne quand même et voit Bernard à mes trousses ! Super on va finir ensemble…

Cela dit je ne ralentis pas, il a 3km pour me rejoindre et le connaissant il le fera sans mal. Je branche mon mp3 et écoute un podcast avant d’en terminer avec cette ronde du Tram.

Bernard me rattrapera finalement qu’à 300m de l’arrivée et c’est tous les deux que nous franchissons la ligne en 2h24’27″ à la 26ème position sur 105 !

Superbe course en surplomb de Grenoble, à faire absolument. La parcours est loin d’être ennuyeux mise à part les berges pour finir. Il y a beaucoup de relances et tout de même 920m de D+ de quoi ce faire une belle sortie Trail à 5′ de la ville.

L’organisation est parfaite, il y a des nombreux contrôleurs, un beau T-shirt technique bleu clair à l’arrivée, des sourires, It’s All right baby !

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Venons en maintenant au premier test des Columbia :

• J’ai vraiment aimé le chausson moulant bien le coup de pied tout en restant large à l’avant pour laisser respirer les orteils. Ça me fait un peu penser à la marque Mizuno (route uniquement) dont je suis adepte.

• Le crantage est précis : juste ce qu’il faut. Une semelle trop rigide et on perdait en amorti, trop « light » et on subissait le terrain…

• L’amorti justement est très bon, la semelle est assez souple , j’adore. Par contre je me demande si l’usure de celle-ci ne sera pas précoce … @ suivre

• Le laçage est perfectible sur le bas du pied : Je ne suis pas arrivé à les serrer suffisamment à mon gout pourtant le pointure était bonne. Je pense à terme adapter des X-Tenex (que je n’ai pas testé encore)

• La Tige m’a paru très fine, j’ai d’abord pensé que j’allais me prendre pas mal de pierres sur la malléole mais finalement aucun problème, cette tige malgré sa finesse est rigide ! Ça peut cependant en surprendre plus d’un à l’essai en magasin …

Voila c’est tout pour le moment, elles ont maintenant 25km au compteur et quelques 920D+, ce n’est que le début, @ suivre.

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