2 Alpes Raidlight Trail 2010 – 46km 3000D+

• Date : 04/07/2010
• Lieu : Les 2 Alpes (dep 38.)
• Type de course : Trail
• Distance : 46km
• Dénivelé : 3000D+
• Participants : 200
• Lien officiel : http://smag.over-blog.com/
• Résultats : ici

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Samedi 3 juillet 2010 :

J’arrive sur les lieux avec Taz le diable et son camping-car vers 18h. Le temps est parfait 23°c. Nous récupérons les dossards (n°143 pour ma part, n°62 pour Taz) découvrons nos lots (la grande classe : manchettes, casquette saharienne + éco-tasse) et passons à l’apéro Raidlight (que nous louperons finalement de peu)…

Nous apprenons que le sommet s’arrêtera à 3400m au lieu de 3600m près de la table d’orientation. Nous devrions gagner un ou deux km ! Mais la neige n’est pas pratiquable au dessus …

Benoit alias Genep’ nous présente une partie du club d’athlétisme « le CMI Tullins » avec Tortillas, Greenchaud et Iade38. Retenez ses noms car une partie de la balade de demain se fera avec les 3 zigogos !

Nous retournons au van pour un moment de détente avec la préparation des sacs autour d’une bonne bière et une sacrée vue sur l’Oisans !

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Manu alias Taz le diable me loge gracieusement dans sa maison mobile. Nous sommes au pied de la station dans une aire aménagée pour Camping-Car. Ce soir au menu « Pasta Bolognaise » le grand classique d’avant course !

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Nous fermons les yeux vers 23h …

Dimanche 04 Juillet 2010 :

Nous nous sommes levé à 6h30 et arrivons sur les lieu à 7h30. Il y aura environ 200 participants. Il faut dire que l’altitude et la chaleur en effraie plus d’un. Mais pour un retour au calendrier Trail (arrêt du maratour en 2003) c’est déjà bien.

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Le départ est donnée à 8h : Nous traversons la station direction le village de Cuculet en contrebas. Nous descendons pendant environ 4km pour se mettre en jambe.

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Je suis Greenchaud, Tortillas, Iade38, l’ami Taz n’est pas loin derrière.

Nous sommes au pied de la descente à 1250m il va maintenant falloir prendre 2200m de dénivelé non-stop ! Rien que ça ! Du jamais vu pour ma part…

Je me colle à Greenchaud et Tortillas qui chambrent pas mal dans cette première ascension. Faut dire qu’il y un challenge dont je ne citerais pas le nom au CMI Tullins. Gare à celui qui le remporte …

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Je lache mes collègues un peu après les pierriers, Iade38 vient de trébucher j’en profite pour leur mettre une mine ! Quel crevard ce Ricoré ! A chacun son tour les gars, sans rancune…

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Je grimpe maintenant à une allure plus soutenue. J’ai déjà sauté le premier ravitaillement à 2000m, il me reste pas mal d’eau, difficile de boire de la boisson energétique avec cette chaleur. Je dois tourner à 300-400ml heure seulement à ce rythme là j’exploserais avant de voir le glacier …

J’avale une barre de céréales (Mulebar 60gr) mais la digestion est difficile. Je sens que mon estomac n’est pas dans un bon jour, je vais donc essayer de le ménager en buvant beaucoup dorénavant sans avaler de gels ou d’aliment trop sucré sinon le trophé  CMI sera pour moi (vous comprenez mieux en quoi il consiste maintenant ? )

Les premiers névés se présentent à nous à 2300m environ

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Je suis bien après avoir quasiment vider mes deux bidons donc je continue à bonne allure et je double quelques concurrents

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Je met encore une accélération pour arriver au ravito du chalet de la Fée et prendre mon temps pour remplir les bidons et repartir à l’assault du glacier.

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Jusqu’à présent je tournais à la boisson Authentic Nutrition Orange que Taz m’a proposé ce matin. J’ai bien aimé le gout qui finalement passe très bien même pas grosse chaleur. Je pense m’en procurer une boite pour l’essayer plus longement.

Au ravito,  je tente de tester la poudre Nutratlétic vendue chez Raidlight. Je suis joueur je sais mais j’adore tester différents gouts même en course… et puis au prix du sachet (3.50€ pour remplir un bidon de 500ml) je ne vais pas me priver si c’est gratuit ! Je finirais la course avec ce breuvage mais j’en ferais pas ma boisson préférée …

Les choses très sérieuses commencent puisqu’il faut maintenant grimper à 3400m dans la neige en cotoyant les surfeurs de la station !

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Ici, les skieurs, coureurs, surfeurs se mélangent dans une ambiance jeun’s puisque de la musique Techno résonne dans nos oreilles (Contest de Snow à lieu) ça change du calme des pierriers plus bas …

Nous arrivons au ravitaillement de 3200m je prends un petit mal de tête dû à l’altitude mais ca se gère. Je mettrais environ 45′ pour monter à 3400m.

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Je profite rapidement de la vue,  et c’est parti pour une descente de folie !

Je croise Taz qui monte, il doit être à 25-30′ de moi, il gère car ne s’est pas autant entrainé au dénivelé cette année.

Je vais faire une descente prudente mais correcte sans trop perdre de temps.

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J’arrive au pied de la station avec Charles (qui m’a rattrapé dans la descente). Le pauvre a mal au genou mais à un mental de malade, je lui conseil d’y aller cool, il me dit qu’il va prendre une longue pause et repartir pour finir.. ca va le faire Charles !

La descente me laisse des traces je commence à sentir mes jambes lourdes et pourtant il reste 400m de dénivelé qui se transformera en fait en 540D+ !

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En effet nous redescendons avant de grimper ce terrible col du maïs en plein soleil. Il n’y a que 2,3km mais je m’arrete toutes les 5′ pour me mettre à l’ombre, je n’avance plus mais je ne suis pas le seul…

Peu de personne prendront des photos ici !

Je bascule au col direction de nouveau la station mais cette fois l’arrivée la bonne. Je suis cuit avec des crampes au quadri qui apparaissent. A ce propos je ne porte pas de Compressport cette fois et je ne vois aucune différence. Mes cuisses sont en feu mais les mollets suivent … je pense vraiment que c’est l’accumulation de sortie avec déniv’ qui forgent les mollets en course officielle plutôt que des manchons de compression … je vais surement revendre ma paire, à bon entendeur !

La descente vers les 2 Alpes 1650 est très rapide et très pentue, je marche parfois pour ne pas me blesser ce qui me vaut d’être rattrapé par … Charles ! Le bourge même avec un genou en vrac il trouve le moyen de finir en boulet de canon !

Nous passons la ligne d’arrivée à 30″ d’écart et nous nous félicitons, c’était pas du gateau !

Le chrono indique 7h31 et la 71ème position sur environ 200 participants et 152 arrivants.

Ma petite famille est présente mais m’a loupé de 2′ je leur avait dit environ 16h, j’arrive finalement à 15h30 dommage mais je suis bien content de les retrouver là !!! Je vous aime mes p’tits anges !!!

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J’attendrais tranquillement Taz qui finira en 9h. J’en profite pour jouer les photographe à mon tour :

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Nous prendrons une douche au camping-car et un bon repas compris dans l’inscription avant de reprendre la route et dodo !

Pour conclure, je tiens à féliciter l’association SMAG et Raidlight pour l’organisation de ce trail : tout simplement grandiose ! J’ai eu peur le jour de la reco par rapport au parcours que je trouvais un peu trop « building » mais avec le soleil il faut avouer que la vue depuis le glacier, la descente vers la station puis le col de maïs vaut à elle seule le déplacement.

N’oublions pas ce fameux glacier, c’est quand même original de se faire 5-6km de trail blanc en plein mois de Juillet ! J’ai adoré …

Pour 35€ d’inscription je trouvais ca cher (n’est ce pas pylou63 ? ) mais tout compte fait on a eu droit a de nombreux lots, un apéro le samedi et un bon repas que demander de plus ?

Franchement top !!!!

Merci à Altirunning, Patricia.B, Ch’ti Lillois de Vizille et Cyril Cointre de RL pour le crédit photo

Pour me revoir sur un trail, il faudra maintenant attendre le 3 octobre 2010 et la Gap en Cîmes (inscription envoyée dans la foulée) Au programme 50km et 3000D+

En attendant ce sera repos puis sorties OFF avec le Taillefer Trail Team

@ très bientôt ami(e)s bloggeurs !