10km Veynes, 10km Gap, Ronde du Muguet

Avril se termine, je boucle mon premier mois d’entrainement « sérieux » depuis notre départ en Australie. Cela faisait plus de 7 mois que je n’avais pas parcouru plus de 150km mensuel avec au moins deux séances de fractionné dans la semaine…

J’ai en ai profité pour courir 3 épreuves de 10km pour me remettre dans le bain avant de tenter de passer la barre terrible des 40′ fin mai ou au pire début septembre (10km d’Embrun le 31 mai / 10km de Grenoble le 6 septembre) :

• Le 19 avril 2009 je courais mon premier 10km de l’année, la Bombarde (Veynes) en 43’20 à des années lumière de mon record ! Dur dur la reprise ça donne un coup au moral surtout que j’ai pas terminé dans un bon état de fraicheur par dessus tout …

• Le 26 avril 2009 je remettais ça dans les Hautes Alpes pour le Gap’en ville : Je terminais en 42’16″, toujours déçu mais 1′ de gagner en une semaine c’était déjà ça de pris …

Ne me cherchez par j’avais déjà du retard à l’allumage … je suis un diesel !

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• Ce vendredi 1er mai 2009 je termine mes deux semaines de compétition sans interruption par « La ronde du muguet«  à Fontaine : Je termine cette fois-ci en 41’15″ soit mon record personnel !

Je suis heureux mais il reste tout de même un sacré bout de chemin avant de voir les chiffres de la 30 aine s’afficher… Si je n’appuie pas sur l’accélérateur c’est une autre trentaine que j’atteindrais en décembre … celle de l’age ! aie aie,  pas possible de courir après le temps cette fois-ci …

Objectif du mois de Mai 2009 => fractionné à allure 10km et tenter de prendre encore une petite minute au 10km d’Embrun qui auront lieu le samedi 31 mai 2009

@ suivre !