Blog de l'Ami Ricoré

• Nom : Marathon Annecy (dep 74.)
  
• Date : Dimanche 18 avril 2010
• Type : 42,195km route
• Lien officiel : http://www.marathon-annecy.com/

-

J‘ai participé dimanche dernier au marathon d’Annecy : Plus de 6000 participants ont couru le long du lac sous une météo parfaite (couvert 15-17°c environ).

Le départ s’est donné calmement pas de bousculade, pas de manque de place. L’organisation était une nouvelle fois parfaite et ce malgré les 2000 participants de plus que l’année précédente !

Concernant ma course, je suis bien positionné au départ de manière à franchir la ligne seulement 20 secondes après le coup de pétard.

J’ai des jambes, je suis en forme malgré les trois dernières nuits agitées (Marty !!! Ses terribles les dents qui poussent) j’ai très peu dormi et surtout reveillé toutes les heures par notre petit ange …mais je ne sens pas la fatigue

Chaud bouillant au départ !

-

Je décide de partir un peu plus rapidement que prévu pour 2 raisons incompréhensible :

1. Je sais qu’avec mon manque de sommeil je risque de prendre un coup de barre ou le fameux mur en plein face autant gagné un peu de temps avant pour le prendre avec plus de recul …
2. Le parcours retour est en légère pente donc plus difficile, mieux vaut partir avec un peu d’avance

Je cours les premiers 10 premiers km en suivant de loin le meneur d’allure en 3h15 :

• Km 1 => 4’54
• Km 2 => 4’41
• Km3 => 4’35
• Km4 => 4’37
• Km5 => 4’34 ( + 1 cachet de sporténine)
  
• Km6 => 4’37
• Km7 => 4’26 (descendant)
• Km8 => 4’37
• Km9 => 4’36
• Km10 => 4’42 soit 46’44 ( + 1 gel énergétique)

J’ai beaucoup d’avance sur mes temps mais je suis bien alors je garde le même rythme, je cours avec un V2 qui a l’intention de passer le ligne d’arrivée en 3h20 et sait aussi qu’il va perdre du temps au retour.

Magnifique parcours le long du lac

-

Nous continuons tout les deux jusqu’au semi

• Km 11 => 4’37
• Km 12 => 4’35
• Km13 => 4’34
• Km14 => 4’41
• Km15 => 4’38 ( + 1 cachet de sporténine )
  
• Km16 => 4’41
• Km 17 => 4’46
• Km 18 => 4’34
• Km 19 => 4’30
• Km 20 => 4’48 (+ 1 gel énergétique)
• Km 21 => 4’44

Nous passons le semi en 1’38’28 et là je me dis que je suis très largement en avance et que je vais pouvoir baissé le pied pour eviter au max de me taper ce mur. C’est bizarre d’ailleurs comme je l’appréhende cette année alors qu’en 2008 je ne m’étais pas préocupé du tout de ce moment de course étant parti très doucement je n’avais pas senti la moindre défaillance et surtout pas le moindre stress …

Ca va ca va ca va ...

-

• Km 22 => 4’20 (descendant)
• Km 23 => 4’45
• Km 24 => 4’27
• Km 25 => 4’47 ( + 1 cachet de sporténine)
• Km 26 => 4’53 (montant)
• Km 27 => 4’56 (montant)
• Km 28 => 4’47
• Km 29 => 4’51
• km 30 => 5’07 (+ 1 gel energétique)
  

Voila, je commence à faiblir mais à moindre mal puisque j’ai beaucoup d’avance je relativise je suis encore capable de courir à 11,5km\h je vais finir durement mais ça va le faire …

Photo floue comme le type !!

-

• Km 32 => 5’01
• Km 33 => 5’11
• KM 34 => 5’22

Ca y est je ne sens plus mes jambes surtout mes quadris et adducteurs les mollets suivent mais j’ai des cuisses de grenouille !!! Je souffre et je flanche complètement. Je ne tiens plus, j’ai  envie de marcher mais je titube sur le bitume et me fais manger par des dizaines et des dizaines de coureurs …

• Km 35 => 5’44 (+ 1 cachet de sporténine)
  
• Km 36 => 5’44
• Km 37 => 6’03
• Km 38 => 5’44
• Km 39 => 6’15
• Km 40 => 6’10
• Km 41 => 6’21
• Km 42 => 6’21

Les deux derniers km sont un calvaire à 1,7km de l’arrivée je me fais doubler par le meneur d’allure des 3h30 je me dis que mon record perso (3h28) et deja loin alors je termine en alternant marche et course…

Du monde, digne d'une arrivée du Tour de France !

-

A 300m de l’arrivée ma petite femme m’attends avec Marty mon petit bout : je le prends dans mes bras et fini en marchant avec le futur champion sur mes épaules … Emouvant je suis vraiment heureux de lui faire partager l’arrivée, il rigole les gens autour lui sourient et je me dis que j’ai terminé mon 3ème marathon avec mon bébé et surement pas le dernier !

Marty, le grand vainqueur !!!

-

Le temps, les minutes sont loin derrière moi, peut importe je suis une nouvelle fois marathonien et je reviendrais faire mieux…en attendant nous savourons en famille cette arrivée et c’est bon !

Je passe la ligne en 3h33’37 soit à plus de 10′ de mes objectifs … j’ai flanché vraiment au km34 à seulement 8km de l’arrivée …

Au final, pourquoi être parti aussi vite ? Pourquoi ne pas s’en tenir au plan soit de courir jusqu’au 25/30ème km en 4’50 au km ???

=> Parce dans l’euphorie, dans l’émotion du départ, dans la course,  le cerveau (du moins mon cerveau) ne réponds plus, mes jambes courent à une allure qu’elles maitrisent (j’ai envoyé toutes mes séances marathon à 4’39 au km en voulant en faire un peu plus, erreur).

Les 8 derniers km, je n’ai plus reçu le moindre signal de mon cerveau et surtout de mes jambes qui m’ont abandonné pensant se dorer les poils sur les bords du lac !!

Bref, je suis un peu décu mais dans un sens j’ai pris beaucoup plus de plaisir tout le long du weekend que sur mes deux premiers marathons :  Le fait de prendre 3 jours (lundi en CP)  et de profiter de ma famille, de promener Marty sous un soleil magnifique, de finir la course avec lui … bref parfois les meilleurs moments ne sont pas ceux affichés par notre montre polar ou garmin

Je ne suis pas démotivé pour la suite, je m’attaque maintenant à un gros morceaux avec après 15 jours de repos le début de la saison Trail et comme objectif (commun à Taz n’est ce pas ? ) Le glacier des 2 Alpes dimanche 4 juillet prochain.

L’Ami ricoré => I’ll be back !!!!!

Translation : Marathon, je reviendrais ! nous avons déjà pris rdv pour Rome en mars 2011, peut-être nous recroiseront nous avant la fin de cette année ?