Blog de l'Ami Ricoré

• Date : Samedi 6 Mars 2010
• Lieu : Sud-Isère, plateau matheysin (Pierre-Chatel, St Theoffrey…)
• Type : Trail (80% chemins 20% route) des parties enneigées encore
• Distance : 22,6km & 480D+
• Temps : 2h15

Départ en début de matinée pour une sortie nature autour des lacs matheysins. Je pointe le bout du nez dehors à 8h il fait encore – 6°c 

Le soleil se lève   c’est parti pour la sortie longue du samedi

Direction les 3 lacs par les chemins, cette première partie n’est pas difficile, nous sommes à 950m la neige a fondu je déroule tranquillement le long des lacs. 2 d’entre eux (Pierre-Chatel et Petichet) sont encore gelés.

Première photo de la journée, une vue sur le lac de Laffrey depuis le belvédère de St Théoffrey

Lac de Laffrey

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Je viens de courir une dizaine de kilomètre mais dans une partie ombragée je suis gelé je décide de ne pas suivre le chemin jusqu’au bout du lac de Laffrey mais de changer de versant pour prendre un peu de soleil et de dénivelé, direction … la 7ème merveille du Dauphiné !

Je coupe la rn85  « route Napoléon » à hauteur de St Théoffrey pour remonter sur le petit hameau des Gonthéaumes. S’en suit un chemin qui grimpe environ 4km et 300D+ sur les crêtes :

Vue sur le Vercors depuis la Pierre Percée

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Il y a de la neige dés 1100m environ c’est un peu la galère pour avancer mais le décor est sympa et la Pierre Percée est bientôt là… nous y voila :

La Pierre Percée

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Après avoir revisité cette curiosité de la nature, je redescends sur la commune direction le Crey et son étang :

Le Tabor depuis l'étang du Crey

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Bientôt 2h de footing, je décide de rentrer tranquillement à la maison en recoupant la nationale et terminant par un bout de chemin.

Le Bonheur est dans le Trail @ + les ami(e)s !

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Sortie nature 2h15 - 22,6km 480D+

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Profil de la sortie "Pierre Percée" (point 1)

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Du léger pour ce weekend mais un incontournable parcours autour de la Mure : Les clubs de football, rugby et autres sports co. ont usé et usent encore les chemins  qui entourent la Méharie.

• Nom : Tour de la Méharie
• Type : 90% chemins
• Distance : plusieurs parcours entre 4 et 8km max 100D+
• Points traversées : la Mure, Stade des Sagnettes, Croix Mitral, Les prés, la Méharie

Le départ peut-être donné n’importe où à la Mure mais les deux boucles les plus connues démarrent du stade d’entrainement des sagnettes.

Nous prenons la direction de Prunières par la route et nous coupons par un chemin au croisement appelé « Croix Mitral » (875m). S’en suit une petite grimpette pour accéder à « les prés » et redescendre sur Prunières

Nous voila enfin à la Méharie :

La Méharie entre Prunières et la Mure

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Oui c’est une simple ferme posée au milieu de nul part, mais c’est ce qui fait son charme

Nous repartons ensuite sur la Mure en direction de Ponsonnas, une belle vue sur le Coiro en face et en bas à droite la rivière la Souloise.

Vue depuis la Méharie

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Retour sur la Mure avec le soleil, la chance qu’on a de vivre ici quand même ! Je passe devant les terrains de tennis, vu sur les montagnes sympa pour jouer non ?

Tennis clus Matheysin

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• Date : Samedi 14 novembre 2009
• Lieu de départ : La Mure (850m)
• Point culminant : Col du Sénépi (1526m)
• Type : Chemin 70% route 30%
• Distance : 25km
• Dénivelé : 975m
• Temps : 2h40 à 3h (avec pauses photo)
• Lieux traversés : La Mure, La Paradis, Les Merlins, Col Sénépi, les Signaraux
• Lien openrunner : Col du Sénépi

Ce matin petit tour sur les Alpages du Sénépi avec comme ojectif le Col du Sénépi (1526m) :

Le départ est donné sur le parking Super U de la Mure direction les Troix croix par un chemin au dessus de la Poste.

Petite mise en jambe au dessus de la ville puis descente sur la mairie. Prendre la route entre le bistro du coin et la boulangerie (je l’ai pas inventé), nouvelle descente, traverser d’un pont puis on va prendre le chemin en direction du Cimon.

S’en suit une longue montée avec des panneaux de randonnées qui indiquent très bien la direction vers le Sénépi.

Fin du mode GPS, place aux photos qui sont sombres car le temps n’était pas fameux et il y avait un vent à décorner un cocu là-haut !

Vue sur l'Obiou depuis le Paradis (1150m)

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Toujours l'Obiou depuis les Rebertons (1170m)

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Vue depuis le Col du Sénépi

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Col du Sénépi, le vent est violent !

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Le retour se fait par les Signaraux puis suivre la Mure par les chemins au dessus de l’Arboretum…

Ce midi direction le « Rocher de Comboire » depuis le stade de Bachelard.

Après un échauffement de 2km le long de la rocade (merci la pollution) j’arrive au pied de la ville de Seyssins.

Vue plongeante sur Grenoble depuis la montée de Seyssins

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La grimpette débute d’abord par 1,5km de route puis on bifurque sur la gauche en direction du belvédère de comboire : Voila un beau monotrace pour accéder au sommet.

Vue sur Echirolles en grimpant au belvédère de Comboire

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Je longe les crêtes pour profiter du panorama sur Grenoble et j’arrive au fort de Comboire.

Vue sur l'agglomération grenobloise depuis le fort de Comboire

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Deux options s’offrent à moi maintenant :

1. Continuer à longer les crêtes puis descendre sur « Claix village » de l’autre coté
2. Retourner sus ses pas pour revenir sur Seyssins

Je tente le grand tour  Monsieur est joueur malgré un timing serré   (c’est la pause déjeuner, faut retourner bosser)

Vue sur le Moucherotte depuis le fort de Comboire

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S’en suit une belle descente technique à dré dans le pentu jusqu’au lieu dit « la Balme ».

Vue sur le Moucherotte après une belle descente sur "la Balme"

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Arrivé dans le village il ne faut plus suivre les panneaux jaunes de sentier de randonnée mais continuer à descendre puis prendre à gauche au bout pour rejoindre la digue et retourner sur Grenoble le long du Drac.

La ville de Claix depuis "la Balme"

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Il ne reste plus qu’à accélérer la cadence pour finir les quelques kilomètres de digue et rejoindre le stade Bachelard…

Stade de Bachelard à Grenoble

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Allez vite une douche et au boulot ! Je suis cassé en deux mais c’est bon

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Détails de la sortie :

• Lieu : Rocher de Comboire (Echirolles/Seyssins/Claix)
• Type : Boucle 40% route / 60% Chemin
  
• Distance : 13.2km
• Dénivelé : 370D+
• Lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=415076

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J’avais prévu aujourd’hui un jour de repos mais impossible de rester enfermé avec le temps magnifique qu’il fait !

Ma petite femme dormant encore (elle doit se reposer, le baby arrive incessamment sous peu…),  je trainais dans la maison jusqu’à 10h30 attendant que le brouillard se lève pour sortir faire une belle balade :

• Nom : Les crêtes muroises
• Distance : 15.4km
• Dénivelé : 475mD+
• Terrain : 65% chemins / 35% route
• Point culminant : Le Cimon 1223m
• Waypoint : La Mure (850m), Le Cimon (1223m), Les 3 croix (930m), Payon, Ser Bouvet.

Vue sur le Tabor (2389m) et le Coiro (2607m) depuis notre balcon avant de partir

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Depuis la Mure, direction le Cimon, une colline se situant à seulement 30′ de chez moi.

Après 15′ d’échauffement sur route j’attaque l’ascension sur un peu plus de 2,3km et 350D+

Arrivée en haut je suis seul comme souvent, quel bonheur !

Il y a peu de randonneurs en matheysine, les grenoblois ne se déplacent généralement pas trop de notre coté. Faut dire qu’il y a de quoi faire près de l’agglo (Chartreuse, Belledonne, Vercors, Oisans …).

Vue sur Prunières depuis le sommet du Cimon

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En redescendant je prends mon temps pour photographier le coin, c’est la première fois que je cours avec mon appareil photo et j’avoue que je vais le faire plus souvent

Le Coiro en robe blanche depuis la montée du Cimon

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Vue sur la Mure en redescendant du Cimon

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Un peu d'histoire...

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Je retourne en ville pour me rendre aux « 3 croix » à l’opposé.

S’en suit une courte montée avec une belle pente et me voila en haut pour quelques photos supplémentaires avant de longer les crêtes durant une trentaine de minutes et rentrer à la maison …

Le Cimon depuis les 3 croix : Ca c'est fait !

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Les 3 croix avec l'Obiou bien trop ensoleillé au fond

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Direction Payon (les crêtes) puis retour à la maison !

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Lien Openrunner de la sortie

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• Type :  Tour Matheysin Journée n°2
• Nom : Les corniches du Drac
• Distance :55km
• Dénivelé : 700D+
• Carte : IGN 3336 OT
• Lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=362899

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Deuxième journée de vélo route avec au programme 55km et 700D+ qui se sont transformés en 66km et 700D+ (j’ai rallongé le parcours avec le beau temps) 2h45 à rouler pour une moyenne un peu plus forte de 24 km\h… ça commence à revenir !

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• Type :  Tour Matheysin Journée n°1
• Nom : Le grand Serre
• Distance : 59km
• Dénivelé : 1300D+
• Carte : IGN 3336 OT
• Lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=362913

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J’ai testé pour vous ce matin « le Tour du Grand Serre » à vélo.

Le départ est donné à la Mure à 7h sous un brouillard qui ne se découvrira pas avant mon retour

Voici l’itinéraire :

• La Mure (880m)
• Roizon
• Nantes en Ratier (907m)
• Col de Malissol
• L’Alpes du Grand Serre (la Morte 1380m)
• St Barthélémy de Séchilienne (270m)
• Laffrey (904m)
• Cholonge
• Villard St Christophe (1060m)
• Fugières
• Tors
• La Mure par Ser-Bouvet (Dep. Nantes en Ratier)

Au total 62km en 3h environ (21 km\h de moyenne). Je m’en contenterais pour une première sortie sur route de l’année.

Demain direction « Les corniches du Drac » un autre parcours incontournable de la matheysine

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