Der Frühling Ozon Run - 2008.09.03 - 21,1 - St Symphorien d'Ozon (dep.69)
An diesem Morgen, nach St. Symphorien d'Ozon (in der Nähe von Lyon) 1 Stunde über die Autobahn von zu Hause zur Teilnahme an der "Frühling von Ozon run": Zwei Rennen wurden vorgeschlagen, eine um 9:00 und 10km Halbmarathon um 9:15 Uhr .
Ich entschied mich für die 21.1km Annecy, die ermöglichen würde mich über meine Form zu beurteilen, vor dem Marathon, mein Hauptziel des Jahres ...
Ankunft um 7:45 in der Stadt, die Vorbereitung der "Maschine", Minute 15 bis warm mit einer gewissen Beschleunigung so gut!
Ich schaue noch ein letztes Mal die Strecke und das Profil des Rennens:
der Unterschied in der Ebene ist noch 300m D +. Für ein Rennen, das mich sollte ein Schild an meine Fähigkeit, die komplette Marathon, finde ich es ein wenig körperreich:
Ich werde zu überdenken meinen Ambitionen ein wenig entlang der Küste (zu hören, über "alte") ist schwierig zu verhandeln ... Lasst uns abgeschlossen haben, in weniger als 1h38'58 "Meine aktuellen Datensatz (halbe Marathonstrecke Lille Home-Plate 
Es beginnt ab 9.15 pétante ca schon geht schnell, aber 500 m weiter auf einem kleinen Hügel Ich schaute auf meine Uhr, die ich in Kurve 12 zu 12,5 km \ h vor beschleunigen ich bis zu 13km \ h
Es folgte eine lange Gerade, die mir erlaubt ein wenig steigern, 13,5 Stundenkilometer durchschnittliche Geldstrafe bis ich: turn "Aufstieg" des Halses von Bel Air (etwa 8 oder 9 km) I seinen 2 oder 3 Pfund. Folgende schrecklich! Doch ich verwendet, um Unebenheiten klettern diese Art der, die Beweise für die Strides Monts d'Or früher in diesem Jahr, wenn ich (zu genießen 700D + 25km im Januar hatte sich geschlungen, dass ich 1.58 '). An diesem Morgen Nichts!
Kein Saft, ich gehe 5'39 "und 5'27" auf den Gipfel zu erreichen top of the ... Ich habe alles verloren meinem Vorteil.
Der Abstieg erlaubt mir nicht, sich zu erholen, habe ich keine Beine weh, keine Probleme mit der Atmung gibt es noch? Muss ich kann auch nicht schneller geht's!
Zum Glück, lange falsche Immobilie hinunter, mir zu erlauben natürlich ein anderes kleines Gesundheit, um aufzulesen, die ein paar kostbare Sekunden ... 15 bis 18 - 20km => Ende ist schnell und Fernbedienung für mich zu Ende und die heiße 1.38 Mark, nicht Bombardement anders möglich!
Ich gebe alles auf die letzte Meile (was ich endlich Ruhe ...) zu 1h37'45 vervollständigen die Hälfte "ist aus der 114. von 422 Teilnehmern neuer Rekord ... aber was habe ich ch ...!!
Die meisten der heute Morgen:
- Route ohne allzu viele schöne Fahrzeuge (70% Straßenverkehr - 30% Straßen)
- Große Organisation (Startzeit, die NBX ravitos, perfekte Ausleuchtung, Brunnenkresse-Suppe im Ziel ...!)
- Die Zeit hat uns verschont (schattiert, kein Wind über 10 ° C)
Die -:
Bravo für Sie.
Erhöhen seiner Zeit auf einem Kurs nicht einfach Klasse.
Es riecht nach progresssion voller Nase.
Bravo, super Runde für das Profil des Rennens!
Recycling gut!
In jedem Fall wird es tun, den Marathon von Annecy! ;-)
eine ganz neue Art von deinem Blog!
Angesichts der Reifen zu dir keine Sorgen wenn ... Good Recycling.
In der Tat, sehr schön in deinen Blog.
Nun, ohne große Gefühle, und ein schwieriger Kurs, schlagen Sie Ihren Eintrag. Was wollen Sie anfragen??
Ansonsten ist es wahr, dass es nicht viele damals halb in der Region. Ich hatte im letzten Jahr fand auch während meiner Vorbereitung für Paris in mir zusammenbricht auf der Spur von Caborn.
Wir danken Ihnen für Ihr Kommen, wie weit weg, ich bin froh, dass das Rennen organization've es allen Komfort Freiwilligen Organisatoren wie ich gern weiter, bravo für Ihren perf, ist es nicht einfach semi