- 2009 ein entscheidendes Jahr:
In diesem Jahr 2009 kein Grand Crus "Ricoré" sein. Tatsächlich sind die ersten drei Monate mit fast keinem Betrieb (Australien und Neuseeland, werden wir nicht klagen ...) und wurde dann von einer Knöchelverletzung geschnitten (im August) konnte ich richtig trainieren max 7 oder 8 Monate, was schon gut, aber nicht ganz regelmäßig.
Es ist nicht nur die GAP im Leben ... gibt es auch Fahrten!
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Das Training war nur ein bisschen wie ein Mix aus allem, was ohne wirklichen Verlauf der Aktion durchgeführt werden kann: Von nichts bis September (ich war rund läuft nach unserer Rückkehr aus dem Ausland) zu Beginn der fraktionierten (gut starte ich den Track) und einen Plan für SaintéLyon endlich ...
Wettbewerb Höhe und den Zeitpunkt nichts in den Mund auseinander wenige Sekunden mit 10 km legen zu, aber nicht genug, um mich aufspringen aufzulesen. Kein Marathon oder Halb ...
Durch die Nachteile ausgerichtet ich kurz von schönen Wanderwegen in meiner Gegend mit schöner Landschaft und gute Zeiten in den Bergen für die ehrenvolle Leistung (Champsaur Trail, Trail Peak-St Michel, Trail of Weiler) verbracht.
Dann nichts nach der Sommerpause und aufgewickelt gegen die perf der STL.
Deshalb finde ich einen Kurs, um die neue Saison der GAP 2010 abzuschließen ...
- 2010, starrte auf die Uhr:
Nichts für ungut nach Oslo (siehe Artikel "Nr. 1 Chronos einen schmutzigen Mund hat" ) im Jahr 2010 würde ich ihre Augen auf die Uhr zu haben!
Ich brauche ein Workout mit organisierte Ausflüge (Typ VMA, Threshold, Ausdauer) geplant ist der einzige Weg, um mich zu motivieren, schnüren die Turnschuhe. Ich bemerkte, dass für jede Jogging, ich brauchte ein Ziel (zu Zeit auf einen Rundgang durch meine Karriere zu retten, um viele Meilen, 2 Stunden laufen ...).
Bei der Planung meiner Saison, die in diesem Jahr wird es möglich sein, weil ich nicht planen, nachdem der Großteil der Welt verlassen 
Ich werde versuchen, meine persönlichen Rekorde zu schlagen. ca. 10km, Halbmarathon und ...
Vorsicht Ich bin nicht aufzugeben Racing Natur mit dem Monat Juni ein paar kurze Trails in meiner Gegend
@ Folgen Sie dem Trainingsplan wieder in 10 oder 15 Tage: Luch:
4 Responses to CAP Review 2009/2010 Ziele
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Eponyme ist kommend: Tecnica Maxi-Race Annecy 26-27 Mai 2012
RunOnline ist kommend: Tecnica Maxi-Race Annecy 26-27 Mai 2012
lamiricore ist kommend: Tecnica Maxi-Race Annecy 26-27 Mai 2012
thepinkrunner ist kommend: Tecnica Maxi-Race Annecy 26-27 Mai 2012
Mayou ist kommend: Tecnica Maxi-Race Annecy 26-27 Mai 2012
Nun sind Sie richtig! Denn das ist gut, was ich sage auf der Uhr ist nur meine Meinung und ich verstehe, / voll erfüllt diejenigen, die Jagd (es ist besser als an Kaninchen, die nicht gefragt habe niemanden jagen)! Vielleicht, wenn ich gut war (schnell) Ich finde natürlich, wollen die Uhr zu senken. In der Tat, wenn wir Zug (wie ein alter Diesel in einem Anstieg auf 15%) waren schöne Spiel zu sagen, dass die Uhr poo ist: ahaha: Ich wünsche euch furzen Rundenzeiten in Hülle und Fülle für das nächste Jahr (Sie péteras in für mich, wird es ausgeglichen: ahaha :)
Ich werde das alles sehr genau zu befolgen Pirat)
Hoffe auf ein Wiedersehen am 28. Februar :: evil:
@ Taz Teufel
Keine Sorge Coach
Stark im Jahr 2010
Sie haben schon ziemlich viele Ziele
Wir durchqueren, vielleicht auf den Pfaden von Frankreich und Navarra ::)
@ Bizooo alle drei!