Halbmarathon 2010 Chambery

• Name: Halbmarathon Chambery (73 Dep.)
  
• Datum: Sunday, March 28, 2010 at 10.00
• Typ: 21,1 km Straße
• Offizieller Link: http://www.eachambery.com/

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Ich setze meine Vorbereitung für den Halbmarathon-Test an diesem Wochenende in der Stadt Chambery:

Nach dem letzten Sonntag 10km und meine kleine Enttäuschung musste ich chronometrischen Herz, meine Saison-Spiel gegen meinen Rekord von 21,1 km sogar für ein paar Sekunden neu gestartet wird ... ja alles vorbei, nachdem seine Zeit (mit Ausnahme von Oslo ... alles), und es bringt den Ball gut, wenn Sie nicht (ist es nicht Taz ?).

So ist es mit den Reißzähnen und ohne zu denken, für eine Sekunde, um meine Marathon-Tempo laufen (wer, dass ich nicht folgen die Trainingspläne auf den Brief gesagt?) Stehe ich heute Morgen in Savoyen.

Die 10k ab 09.00 Uhr Gelegenheit, laufen für mich zu sehen, dass es Athleten, die 18 km laufen \ h ja ja es ist sogar viel schneller, sondern manchmal auch für die bescheidene Republik von Savoyen ist nicht schlecht! Leider habe ich keine Zeit, ihnen zu folgen und dann Notizen machen für meine Zukunft Rennen ... es sollte nicht so schwer sein? Nicht?

Kurz gesagt, stoße ich auf ein paar kleine warme vertraute Gesichter auf der Bühne des Bachelard in Grenoble (wo ich Training in der Woche, lang lebe der Duschen) und ich verließ die Jacke in einem leichten T-Shirt mit einem ärmellosen Windjacke sowieso. Muss gesagt werden, dass die Zeit ein wenig kühl ca. 10 ° C mit ein paar Tropfen: Ideal für eine Zeit?

Die Feuerwerkskörper Schuss um 10:00 Uhr gegeben wird, ist dies das erste Mal in diesem Jahr, dass ich ohne mein GPS laufen, weil ich nicht will, um meinen Kopf zu treffen, um auf die Uhr jede Minute zu suchen.

Die Meilen vergehen, bis ein gleichmäßiges Tempo mit einer Gruppe laufe ich in einem Tempo, das zu mir passt, aber ohne Kalibrierung Ich bin nicht sicher, wo ich gelesen zu halten ...

In jedem Fall diese Quote gut ist, habe ich regelmäßig, aber nicht außer Kontrolle geratenen blasen Müdigkeit nicht 5, 7, 9 und verbringe ich 10 km in 43'35, die mir eine Zeit von 1h31'57! (Ja, das wäre für mich riesig, sorry). Ich glaube nicht, verlangsamen das Gefühl, dass alles gut geht ...

Ich nehme einen Stempel sportétine alle 5km mit ein wenig Wasser, geht es viel besser als ein Gel (ich bin immer noch in einer Tasche nur für den Fall)

Ich bin immer noch mit der Gruppe, aber mehr als drei Fahrer nun mit zwei Jungs, die von Grenoble (zu) kommen und sind für den Marathon von Annecy (zu) bereitet werden wir das Ende des Weges gemeinsam zu machen, zu diskutieren ( sehr wenig für mich) und vor allem mithalten!

In der Tat, auf den Spuren ist eine Schleife, identisch mit dem vorherigen in den Straßen der Stadt (wirklich sehr nett, vielen Fußgängerzonen und sehr sauber), so erkennen wir die schwierigen Passagen und Momente, um neu zu starten.

Der Freund hinter Ricoré, um die Saugwirkung zu nehmen ... äh ...

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Mein Vater begleitete mich und ermutigt mich, danke Papa, bitte! Ich war mit einem Freund Laufwerk (Nino), aber der letzteren zu verwirken (Angina pectoris) zu bleiben. Mein Vater beschloss, mich zu begleiten, um Chambery Geschichte zu besuchen, war er angenehm überrascht.

Kurz gesagt, ich laufe ich laufe keine Wand, eine kleine Schwäche im 17. Kilometer war ich hinter 10 bis 20 Sekunden fallen sowohl von Grenoble aber ich halte es im Fokus, bis zum letzten Kilometer auf sie zurück und raten Sie mal: Ankunft in 1h31'57 "ist die gleiche Geschwindigkeit auf beiden Seiten des semi ... was cool ist das?

Gelbe und orange fluoreszierend, kann ich deutlich sehen, da?

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Ergebnis: Ich brach meine Zeit mehr als 5 '(1h37'30 in Sydney im Jahr 2008) und ich freue mich sehr für den Marathon Annecy motiviert

Bald wird das Ranking ...

Ich genieße meine beiden Kameraden und danken mir zur Orientierung. Echte Uhren!

Ich kehrte schnell auf mich zu ändern war ich noch sehr kalt in kurzen Hosen, mein Vater feierte und schnelle Datei zu Hause genießen Sie den Rest des Wochenendes mit der Familie!

Aber die Tage nicht gleich sind, an einem Sonntag beendete ich in etwas mehr als 41 'verkohlten 10km und heute legte ich 2 × 43'30 "ohne RECUP und ich bekomme das Gefühl, dass ich noch hinzufügen, zwei Klemmen oder drei bei dieser Geschwindigkeit? Aber Herr Doktor, können wir nicht vorhersagen, den Stand seiner Form im Voraus?

@ + + Auf den Straßen.