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Ich dachte, ich wusste, ich musste bremsen, um im November ausruhen ... aber der Drang zu schnüren die Turnschuhe lief stärkere Ergebnis:
Nach einem Fahrtspiel Session-Typ (2 x 10 'an der Schwelle) Ich verstaucht rechten Knöchel (das gleiche wie im Sommer 2009) im Recovery-Modus durch einen Flüchtigkeitsfehler natürlich ...
Konsequenzen:
- Mindestens 15 Tage mit einer Schiene, wenn möglich (in den Feldern zu finden!)
- Ich werde wie ein Löwe im Käfig sein
- Die Möglichkeit, einen Artikel im Blog => "markieren Verstauchung "
- Mehr Wettbewerb vor 2011, ist die Saison vorbei => die Gelegenheit für mich, Lager bald stattfinden.
Na ja, kein Stress, wir es schaffen, wir es schaffen!
14 Responses to Knöchelverletzung ... ba
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Courage Mo Kiki! Sie können satsifait Ihrer Saison sein und ein wenig Ruhe kann nur Ihnen gut tun. Du wirst ein paar nette Beiträge schreiben!
Courage Lamiricoré und behandelt dich gut ... Wie sagte Fabrice, Sie können stolz sein auf Ihre Saison, auch wenn es in einer kleinen Erdnuss endet
Du hast nicht gehorcht der Stimme der Weisheit (von mir) Heuschrecke ... Es ist die Aufgabe, die wie sie sagen passt
Und dann, von Langstrecken-Natur, nur 10j nach dem Marathon der Causses, der Sie gefragt, mindestens 15 Tage ab FULL! Angenommen, Sie wollen nicht die 200 m in 42 tun ":: nb nb nb :::
::: Evil: Die Kugeln für Sie ::: Böse:
Ich dachte, dass sehen Sie Dienstag!
Viel Glück und Geduld zu haben, ist es 2011 hier in Kürze!
Wir versuchen, es zu sehen, eines Mittags zu essen zusammen und haben einen Blick auf D4 wie beim letzten Mal, würde ich gerne!
behandelt dich gut!
Sehen Sie sich die helle Seite, wird diese Phase der erzwungenen Ruhe können Sie die Feiertage (Kdo Einkäufe, etc. ..) vorzubereiten und die Zeit nehmen, richtig vorzubereiten und identifizieren Sie Ihre Zukunft Rennen für 2011.
Ansonsten müssen Sie wissen, auf den Körper hören, denn wenn wir das nicht tun niemand an unserer Stelle tun wird. Verlassen sich auch selbst gut und viel Spaß mit dem neuen Material, ist es nicht, weil Sie nicht ausführen, dass Sie sollten die GAP so weit vergessen!
Gehe Mut ...
Rhooo die lockere, tut mir wirklich leid für Sie,
es gibt die Idee des Seins in der Lage zu laufen Ich schätze, in welchem Zustand man sein muss.
In Vorteile für gute, um sich auszuruhen, zu overboosté 2011 angreifen
@ Lexel auch entweder overboosté, sonst können Sie nicht sehen, diese Schuhe zu Beginn des Ubaye Snow Trail!
Courage! Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung! ja
Aua aua aua! .. Mut und gute Erholung! 2011 ist nicht weit!
Vielen Dank an alle, heute bin ich optimistischer als im letzten Jahr, wo ich brauchte einen Monat, um aufhören zu vervollständigen: Ich Tisch von 15 kurze Tage, letztlich ist es ein Glück im Unglück ich eine Pause machen musste normalerweise von 3 Wochen nach dem Marathon des Causses!
dünn!
Ich dachte, dass Hänseleien Kreuz ging, um die kranken Kinder, wird es für eine andere Zeit sein
gute Pässe und wieder einen schönen Urlaub ja
Franck
Genießen Sie es, um wirklich Freude an diesem erzwungenen Ruhe ...
Fick das ist die Saison! Am besten sein, Kastanien essen.
William Knöchel weich.
Sie Ihren Körper ruhen und hören