29. Annecy Marathon - 13/04/08 - 42.195 km - Annecy (dep.74)

Hier ist der Bericht von meinem Rennen am vergangenen Sonntag, dem 29. Annecy Marathon:

Für diesen zweiten Test auf dem mythischen Ferne, war mein Ziel, mein Spray von 3.45 im Juni 2007 zu schlagen und speziell auf unter 3.35 gehen.

Also entschied ich mich für einen Ausdauersportler Trainingsplan 604bis mit 4 Sitzungen pro Woche für 9 Wochen. Ich vereinbarte mit meiner Gruppe natürlich ", Ferrie" in Bezug auf den Namen der Straße, in der wir alle leben! Raphael, Alexis Aymeric und ich oft wurde von 2 oder 3 mal pro Woche begleitet, verdammt AC treibt vor allem wenn man von ambitionierten Amateur-wie sie umgeben sind, danke Jungs!

Wir bestanden auf der Schwelle Sitzungen + 85% der VMA mit 1000m und 2000m, die nicht im Programm vorgesehen waren ... es macht mich unheimlich gut und ich fühlte mich wohler in meiner Beschleunigung im Rennen.

Kurz gesagt, lasst uns die Fakten zu bekommen: Wir kamen am Samstagnachmittag, Einlagen Gepäck im Hotel, wo wir lernen, dass es Duschen und Frühstück für Läufer angeboten werden, kühlen Sie es! Die Zeit ist gemischt, es riecht nach Regen am nächsten Tag ... Ich habe meine Startnummer 155. Ein Turm steht und in Richtung der Pasta-Party in der Hofburg, ein luxuriöses Hotel, wo wir erwarten eine gute letzte Mahlzeit.

Anekdotisch, aßen wir neben Florenz SCARINGELA, die den Marathon im vergangenen Jahr gewonnen und wird am Ende der ersten und zweiten in den Kratzer in V1F in diesem Jahr! Sie gab mir gute Ratschläge und wir sehr schöner Abend.

Florenz in der oberen linken, Celia und ich auf der rechten Seite (Quelle Nesbit )

Ein guter Schlaf, stand um 6.00 Uhr mit einer Zeit ... perfekt! Auf der Startlinie cool ist aber die Sonne ist schon vorhanden, ich bin auf lange Ärmel und sich ohnehin Privatfahrer aber ich werde mich an der Grenze heißen.

Start um 08.30 Uhr gibt es über 1600 registrierte und eine tolle Atmosphäre:

Ich verbringe die erste Kilo zwischen 5'12 und 4'40 und 4'50 Kilo bis zum 30. (Ich gebe die halb in 1h42'07). Keine Beschleunigung, kontrolliere ich, ich habe mein Tempo, ich laufe allein oder umgeben von sehr wenig Zen ... aber ich falle ein wenig Plan am 30., wo ich 5 'nach dem 35. von 30 kg laufen werde.

Der plötzliche Abfall kommt am 35., zum Glück ist es eine "kleine Bar", ein Club, weil ich nicht technische kb bin und weiter mit einer langsameren Geschwindigkeit während erhöhten, aber immer noch, habe ich das Kilo bis zum Ziel in 5 '15 5'20 sehen, würde sogar Sprint für die letzten 100 Meter, aber ich ich fühle meine Beine ins Wanken geraten ...

Die Stoppuhr zeigt 3h28'33

Ich bin sehr glücklich, zumal ich meine Frau sehen im Ziel. Ich beendete auf 443. 1414 Ankünfte.

Und hier neue Rekordmarke und mehr, was ich ging unten 3.30 ist, aber ich träumte, ich tat es nicht vor den dreißiger Jahren ist es soweit!

Nächstes Ziel wird Halb-Marathon in Sydney 21. September 2008 um eine Woche nach unserer Ankunft in Australien stattfinden wird ... ein Jahr der Ausbildung mit nur vielleicht ein paar Rennen in den Ecken, die wir passieren während unserer Reise folgen ...

Bevor er ging, soll ich noch ein paar Termine als den Aufstieg der Murmeltiere, ein 12,5 km Langlauf in der Nähe meines Heimatdorfes, eine Spur von 29km und 1200D + und einige andere Cross ...

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