Media Maratón 2010 Chambéry
- Nombre: Media-Maratón de Chambery (dep 73.)
- Fecha: Domingo, 28 de marzo 2010 a las 10am
- Tipo: 21,1 kilometros de carreteras
- Oficial link: http://www.eachambery.com/
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Sigo mi preparación con la prueba de maratón semi este fin de semana en la ciudad de Chambery
Después de que el pasado domingo 10 kilometros y mi desilusión que había en el fondo cronométricos aumentar mi temporada al vencer mi record de 21,1 kilometros, incluso durante unos segundos ... si después de todo, durante su tiempo (excepto de Oslo lo que sea ...) y saca las bolas cuando no (no es Taz ?).
Es con los ganchos y sin pensar por un segundo para correr mi ritmo de maratón (quién dijo que no estaba siguiendo los planes de formación a la carta?) Me quedo esta mañana en Saboya.
La carrera de 10 kilometros a las 9 de la oportunidad para mí ver que hay atletas que corren a 18 kmh sí sí es incluso mucho más rápido a veces, pero para la pequeña república de no Savoy es malo! Desafortunadamente no tuve tiempo para seguir y luego tomar notas para mi carrera futura ... no debería ser tan difícil? ¿No?
En resumen, pasé unos cuantos fase rápida de calentamiento de las caras familiares Bachelard en Grenoble (donde la unidad durante la semana, duchas grandes) y dejo la chaqueta de un t-shirt luz con una cazadora sin mangas de todos modos. Debe decir que el clima está bastante frío de 10 ° C con unas gotas: Ideal para un tiempo? "
La vacuna se administra petardo a las 10:00, esta es la primera vez este año que corrí sin mi GPS porque no quiero llevar a mi cabeza para mirar el reloj cada minuto.
Los kilómetros pasan, para mantener un ritmo constante corro con un grupo a un ritmo que se adapte a mí, pero sin la calibración no estoy seguro de dónde he leído ...
En cualquier caso, el ritmo es bueno, yo respirar con regularidad, pero no es un fugitivo, no se cansaba 5, 7, 9 y yo pasamos 10 43'35 kilómetros que me dé un tiempo de 1h31'57! (Sí que sería enorme para mí, lo siento). No lento sensación de que todo va bien ...
Soy un sello sportétine cada 5 kilometros con un poco de agua, va mucho mejor que un gel (todavía tengo una en el bolsillo por si acaso)
Todavía estoy con el grupo, pero más de tres pilotos ahora con dos chicos que vienen de Grenoble (también) que se están preparando para el maratón de Annecy (también) vamos a hacer al final del camino juntos, discutir ( muy poco para mí) y sobre todo mantener el ritmo!
En efecto, siguiendo la pista es un circuito idéntico al anterior, en la calle (muy agradable de hecho, un montón de calles peatonales y muy limpio), entonces reconocemos los pasajes difíciles así como momentos para reiniciar.
El amigo Ricoré atrás para tomar la aspiración ... uh ...
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Mi padre me acompañó y me animó gracias papá! Tuve que venir con un compañero de entrenamiento (Nino), pero éstos a renunciar (angina). Mi padre ha decidido que me acompañara a visitar la historia de Chambéry, que fue gratamente sorprendido.
En resumen, corro corro ningún muro, una pequeña debilidad en el kilómetro 17, dejo atrás 10 a 20 segundos por ambos Grenoble pero mantenerlo enfocado para volver a ellos en el último kilómetro y ¿adivinen qué: Llegada en 1h31'57 "es la misma velocidad en ambos lados de la semi ... no es hermoso?
Amarillo y naranja fluorescente, puedo ver claramente allí?
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Resultados: reviento mi tiempo más de 5 '(1h37'30 en Sydney en 2008) y estoy muy motivado para el maratón de Annecy 
Pronto la clasificación ...
Disfruto mis dos compañeros y me dio las gracias por la orientación. relojes Real!
Volví corriendo a cambiar aún mucho frío en pantalones cortos, que se celebra mi padre y llevando a casa pronto disfrutar el resto del fin de semana con la familia!
No hay dos días no son iguales pero el domingo acabé un poco más de 10km en 41 'y hoy me deslicé carbonizado 2 × 43'30 "y yo voy Recopa sin sentir que aún puedo añadir dos o tres terminales a esta velocidad? Pero, doctor, no podemos predecir su estado de forma por adelantado?
+ @ +, En las carreteras.
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