Maratón de Annecy 2010
- Nombre: Annecy Maratón (dep 74.)
- Fecha: Domingo, 18 de abril 2010
- Tipo: 42.195 kilometros de carreteras
- Oficial link: http://www.marathon-annecy.com/
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He participado en el maratón el pasado domingo en Annecy: Más de 6.000 participantes corrieron a lo largo del lago en un clima perfecto (15-17 ° c cubren aproximadamente).
La salida se dio en voz baja sin prisas, sin falta de espacio. La organización fue perfecta y otra vez a pesar de los más de 2.000 participantes el año pasado!
En mi carrera, estoy en buena posición para comenzar a cruzar la línea sólo 20 segundos después el sonido de los petardos.
Mis piernas, estoy en condiciones a pesar de los turbulentos últimos tres noches (Marty! Sus dientes terribles que crecen) He dormido muy poco y sobre todo despierta cada hora a los angelitos ... pero no me siento fatiga
Caliente arranque en caliente!
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Decidí ir un poco más rápido de lo esperado por dos razones incomprensibles
- Sé que con mi falta de sueño podría tener una caída repentina o el rostro famoso como el muro que los separaba ganado algo de tiempo antes de tomarlo con más perspectiva ...
- El viaje de vuelta está en una pendiente más difícil, mejor con una pequeña ventaja
Puedo ejecutar el primero 10 millas después de la primera, con mucho, el líder en la marcha en 3h15:
- Km 1 => 4'54
- Km 2 => 4'41
- Km3 => 4'35
- Km4 => 4'37
- Km5 => 4'34 (+ 1 sello Sportenine)
- KM6 => 4'37
- KM7 => 4'26 (descendente)
- KM8 => 4'37
- Km9 => 4'36
- KM10 => 4'42 46'44 o (+ 1 gel de energía)
Tengo mucho por delante de mi tiempo, pero estoy por lo que mantener el mismo ritmo, me encuentro con una V2 que tiene la intención de pasar la línea de meta a las 3:20 ET también sabe que va a perder el tiempo retorno.
Belleza curso a lo largo del lago 
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Seguimos cada dos o semi
- Km 11 => 4'37
- Km 12 => 4'35
- Km13 => 4'34
- Km14 => 4'41
- KM15 => 4'38 (+ 1 sello Sportenine)
- Km16 => 4'41
- Km 17 => 4'46
- Km 18 => 4'34
- Km 19 => 4'30
- 20 kilometros => 4'48 (+ 1 gel de energía)
- Km 21 => 4'44
et là je me dis que je suis très largement en avance et que je vais pouvoir baissé le pied pour eviter au max de me taper ce mur. Entramos en la semi 1'38'28 y aquí me dicen que estoy muy lejos por delante y voy a ser capaz de evitar caminar por el máximo para mí escribir esta pared. De hecho, es extraño que me aprehendido este año que en 2008, cuando yo no era en absoluto lo Preocupes tiempo las carreras que empezó poco a poco no me sentía el más mínimo problema y ciertamente no menos estrés ...
Voy a va va ...
- Km 22 => 4'20 (descendente)
- Km 23 => 4'45
- 24 kilometros => 4'27
- 25 Km. => 4'47 (+ 1 sello Sportenine)
- Km 26 => 4'53 (cantidad)
- 27 Km => 4'56 (cantidad)
- Km 28 => 4'47
- Km 29 => 4'51
- 30 km => 5'07 (+ 1 gel energético)
Aquí, comienzan a desvanecerse, pero mal menor, porque tengo una gran ventaja en perspectiva todavía puedo correr a 11,5 kmh voy a terminar mal, pero no te ...
Fuzzy imagen como el tipo!
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- Km 32 => 5'01
- Kilometro 33 => 5'11
- KM 34 a 5'22
Aquí es que no puedo sentir mis piernas especialmente las pantorrillas y Quadris aductores seguir, pero he ancas de rana! Sufro y no me lo resisten todo. Quiero más, quiero caminar, pero me tropiezo en el asfalto y me comen por docenas y docenas de pilotos ...
- Km 35 => 5'44 (+ 1 sello Sportenine)
- Km 36 => 5'44
- Km 37 => 6'03
- 38 Km. => 5'44
- Kilometro 39 => 6'15
- Km 40 => 6'10
- Km 41 => 6'21
- Km 42 => 6'21
Los dos últimos kilómetros son una pesadilla a 1,7 kilómetros de la meta Estoy superado por el ritmo del líder de 3:30 me digo que mi récord de mí (3:28) hasta el momento y ya termino, alternando caminar y correr ...
El mundo, digno de una llegada del Tour de Francia!
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300 metros de la meta de mi mujercita con Marty que mi poco: estoy poniendo mi brazo y se acercó al futuro campeón en mis hombros ... Tocar Estoy muy feliz de compartir su llegada, personas a su alrededor reír y sonreír digo que terminé mi tercera maratón con mi bebé y ciertamente no el último!
Marty, el gran ganador!
Hora, minutos están lejos detrás de mí, no importa yo soy un corredor de maratón y de nuevo vuelvo a hacer mejor ... mientras tanto estamos disfrutando de la familia llegó y es bueno!
He cruzado la línea en 3h33'37 es más de 10 'de mis metas ... Realmente se estremeció al terminar KM34 sólo 8 km de la ...
Por último, ¿por qué se había ido tan rápido? ¿Por qué no seguir el plan es ejecutar hasta el km en 4'50 25/30ème en el km???
> = Porque en la euforia, la emoción de comenzar la carrera en el cerebro (al menos en mi cerebro) no responde, tengo las piernas a un ritmo que ellos han dominado (que envié a todos mis sesiones maratónicas a 4'39 en el km querer hacer un poco más de error).
Los últimos 8 kilómetros, no he recibido ninguna señal desde el cerebro y sobre todo mis piernas me dejó pensando es pelos marrones en el lago!
En resumen, estoy un poco decepcionado, pero en un sentido que tomé mucho más divertido de todo el fin de semana en mis primeros dos maratones: Tomar tres días (de lunes a PC) y disfrutar de mi familia, Marty caminar bajo un sol hermoso, para terminar la carrera con él ... bueno a veces los mejores momentos de Garmin no son los escritos por ver nuestra película de suspenso o
No estoy desmotivado para leer, ahora estoy tratando con un grandes piezas después de 15 días de descanso el inicio de la temporada y la pista de meta (compartido con Taz ¿no?) El glaciar Domingo 2 Alpes 04 de julio.
El amigo Ricoré => Vuelvo !!!!!
Traducción: Maratón, estaré de vuelta! ya hemos hecho con cita a Roma en marzo de 2011, tal vez nos retrocruzamiento antes de finales de este año?
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