Lesioni: distorsione della caviglia
Una nuova categoria è nato: "pregiudizio"
Mi gusto il momento solo una caviglia slogata, ecco qualche informazione su questo argomento:
Cause:
Strizzare la caviglia è spesso dovuta ad un errore disattento perché la maggior parte del tempo il nostro cervello anticipa la struttura del terreno, l'ostacolo.
Sintomi:
- Il dolore alla caviglia dopo la torsione troppo forte
- Gonfiore
- A volte un ematoma che diventa blu sul fondo della caviglia (lato interno o esterno) in prossimità del tallone.
Nel caso di un ematoma, lacerazione di un legamento che ha sanguinato ...
Guarigione:
Durante le prime 72 ore =>
- Appoggiare la caviglia
- Sollevare la parte superiore del torace il più spesso possibile (per evitare gonfiore)
- Frost 10 'e poi lasciare che caldo 20' e nuovo smalto 10 'con un sacchetto di piselli surgelati (può essere registrato intorno alla caviglia) o del ghiaccio avvolto in un asciugamano (per riprodurre due o tre volte al giorno)
- Comprimere con una reggetta o splintaggio (mantenendo molto meglio).
In tutti i casi, si dovrebbe vedere un medico che vi farà trascorrere una radio. Se nessuna frattura, ma saranno solo tenere la caviglia con un tutore e le stampelle per muoversi 15-25 giorni ...
Farmaci anti-infiammatori si terrà 2 volte al giorno (pranzo / cena) di Bi-Profénid 150mg.
Se il dolore è grave, è possibile prendere un farmaco contenente paracetamolo dolore (Di-Antalvic destropropossifene o generico)
sedute di fisioterapia saranno offerti (circa 10) per recuperare la sensazione della caviglia.
Sarà certamente in grado di riprendere jogging dopo indossa la stecca, ma delicatamente per iniziare!
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