Blog de l'Ami Ricoré

Salut à tous,

je reviens tout juste d’une « petit balade » dans le Champsaur pour le Trail du mini-champsaur qui ne porte pas bien du tout son nom puisqu’il « coute » 35km et surtout 2300m de dénivelé …

• Date : 05/07/2009
• Lieu : Ancelles (dep 05.)
• Type de course : Trail
• Distance : 35km
• Dénivelé : 2200D+
• Participants : 68
• Lien officiel : http://www.ultrachampsaur.com/

Profil de la course Ultrachampsaur et Mini Champsaur 2009

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A en voir le parcours, la balade risque d’être longue : deux cols à plus de 2000m  (le Cuchon à 2100m et le Piolit à 2564m) !!

Autant dire que je m’apprête à faire une bonne rando-course de plus de 5h selon mes estimations …

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J’arrive sur les lieux à 7h30 après avoir passé une bonne nuit à Gap (à seulement 40′ d’ici).

Le départ aura lieu à 9h, nous sommes à Pont du Fossé (1150m environ). Un bus qui a ramassé les participants plus tôt ce matin à Ancelles (Lieu d’arrivée) débarque quelques minutes après moi … Nous serons environ 70 participants, pas mal pour une première.

Je reconnais Serge Moro et je crois voir Vincent Delebarre mais ce sera en fait son sosie qui finira 2ème quelque heures plus tard !!! Drôle de coïncidence …

Samuel Bonaudo qui a pris le départ du 67km ULTRACHAMPSAUR arrive devant notre ligne quelques minutes avant le coup de pétard. Il vient de se taper 30km mais il est frais comme un gardon … il change son t-shirt, sa ceinture … et c’est reparti pour 35km ! Autant dire que je ne le rattraperais pas celui là ! Il finira bien entendu 1er du long parcours.

9h et des poussières nous partons à l’ascension du Cuchon première difficulté de la journée :

Pas le temps de dire ouf que nous attaquons à la sortie du village la montée infernale. Nous alternons marche et course pendant près de 1h15, je me situe dans un groupe de 5 ou 6 avant d’arriver au sommet. Pendant l’ascension j’ai fais connaissance avec Laurent un gars du cru puisqu’il habite Ancelles et surtout Renaud qui va m’accompagner une bonne partie de course (merci pour ta compagnie, si tu lis cet article je n’ai pas eu le temps de te laisser mon mail après le repas, massage oblige…écris-moi pour qu’on se retrouve dans le Gapençais !).

Montée du Cuchon

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Montée du Cuchon : Pas encore de dégâts …

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Je pointe 29ème au sommet du Cuchon, place que je vais améliorer en descente .. si si !!! mais une comme je les aime, technique mais avec beaucoup de bosses et relances qui cassent les pattes … avec Renaud nous nous sentons bien et doublons quelques coureurs pour arriver au pied du Piolit (à la Rouanne 1621m) avec quelques minutes d’avance sur le groupe. Nous avons gagner du temps aux ravitaillements où nous nous arrêtons guère plus d’1 minute. Je ne néglige pas l’alimentation pour autant mais je mange en courant … ça passe.

L’ascension du Piolit va être fatale à quelques coureurs qui abandonneront… il faut dire qu’elle est terrible on reprends 1000m dans les dents en à peine 5km alors qu’on vient de s’en taper 1000m … Renaud prends des crampes il est obligé de s’arrêter un moment.

J’ai mal moi aussi mais je sais que si je ne prends pas d’avance dans la montée je vais perdre 10 places dans la descente technique qui suit ! Je donne tout pour finir en haut à la 21ème place. J’ai repris  4 bonhommes dans les derniers 400 mêtres ! C’est bon !

Guillaume Bernard (Trail et Cacahuètes) me remet à l’ordre quand même, il cours sur le 67km et me double au sommet comme une balle … Guitoune tu m’as fais quoi là ? Tu as voulu me démolariser ??? Il finira 2ème de l’UltraChampsaur … sacré perf encore ! Bravo le Grenoblois.

La descente ca va être autre chose … j’ai pas loin de 2 minutes d’avance sur le précédent mais dés le début je sens mon talon droit qui glisse, une sensation d’ampoule … grosse ampoule ! Alerte rouge c’est ma peau qui glisse ! Oula je commence à souffrir et il reste 12km dont 8 ou 9 km de descente !

Je m’accroche je tente de poser le talon le moins souvent possible ce qui est impossible au début (trop de pente) mais plus la pente s’adoucit moins je vais avoir l’occasion d’y penser …

Je m’apprête à grimper le col de Moissière (1568m) dernière bosse qui va soulager mon talon mais je vais voir deux coureurs coup sur coup me devancer … je prends un coup au moral il reste 4km je vais perdre tout le bénéfice de la montée Merde !!!

Je m’accroche, je gueule par moment, peste contre moi …me motive en pensant à ma petite femme qui va m’attendre à l’arrivée avec ma grand mère, ma tante et ma maman, sympa non ? Ils vont pas me voir arrivé dans un état lamentable quand même ?

4, 3, 2 et 1km j’arrive et je ne ressent plus aucune douleur, je suis dans un état second personne d’autre ne me doublera, je sais que ca arrive fort derrière mais ma place ne changera pas au classement … pas cette fois ! Je vois ma famille, un gros bisous à ma femme (un grand moment d’émotion) et je finis … 5h15′ et 23ème/68.

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Il est content l’Ami Ricoré, c’est pas une perf parfaite mais je n’ai pas couru plus de 22km et 1200m de dénivelé cette année alors je vais dire que

c’est pas mal « et puis c’est tout » !

Vidéo d’un concurrent du Mini-Champsaur 2009

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Lien du parcours sous Openrunner => ici

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Notation :

• Intérêt du parcours : 9/10 (La vue depuis le Piolit est tout simplement grandiose + le passage vertigineux « les dents » dans lequel il faut s’accrocher au cable est aussi un grand moment)
  

• Difficulté : 8,5/10 (Il y a du dénivelé pour 35km)
  

• Organisation : 10/10 (accueil, départ/arrivée, balisage, ravitaillements…rien à redire)
  

• Prix : 7.5/10 (23€ avec un t-shirt technique superbe …le repas est un peu juste mais bon les ravitaillements sont généreux… )

• Note globale : 9/10 (Je reviendrais aussi mieux entrainé)

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Bilan :

J’en ai chi… comme jamais (pire que la saintéLyon !!! sisi)  la preuve, âmes sensibles s’abstenir :

Elle est jolie non ?

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@ très bientôt les barjos !

L’Ami Ricoré au REPOS

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