Blog de l'Ami Ricoré

Date : 23/05/2010
Lieu : Côtes de Corps (dep 38.)
Type de course : Trail
Distance : 28km
Dénivelé : 1300D+
Participants : 55
Lien officiel : http://hameaux-des-cotes.com/

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3ème fois de suite que je me présente au Trail des Hameaux à deux pas de la maison. Cette année la course fait partie du Challenge des Trail du Sud-Isère (auquel je ne participerais pas) ce qui lui permet d’avoir une centaine de concurrents sur les deux formats.

Je m’aligne sur le grand parcours avec Bernard. Au programme 28km et 1300D+ avec des vues splendides sur l’Obiou, Le Mont-Aiguille et le Vercors, le tout sous un soleil enfin présent !

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Le départ est donnée à 9h15. Nous gardons la même stratégie de course que lors de la Ronde du Tram : je suis derrière Bernard comme d’habitude avant de prendre le large dès la première montée (et me faire rejoindre par M. le finisher ! ). Nous sommes à 975m, il faut grimper en direction du Chauvet jusqu’à 1475m d’altitude. Je cours avec un Gapençais, Roberto et son collègue du club Gérard.

Ça donne pas envie de tenir un ravitaillement ça ?

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Nous allons parcourir près des 3/4 du parcours ensemble et en prendre plein les mirettes !

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Après le tour du Chauvet, nous redescendons sur le Col de l’Holme (1208m) pour rejoindre Haut Col (1480m). Le plus dur est fait, personne ne nous a rejoins dans la montée.

L'Ami Ricoré et Roberto à fond dans les bosses

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Je décide de lâcher les chevaux dans la grande descente qui suit et suivre les 2 Haut-Alpins. Mauvais choix puisque j’y laisse beaucoup de plumes et les bosses qui s’en suivent sont un vrai calvaire. Je suis distancé …

Un mal de crâne me prends, je suis ko ! Je décide de stopper ma course 1 ou 2′ le temps de prendre un gel, de boire 50cl de boisson énergétique, bref de vider mon porte-bidon et sa poche arrière !

… enfin une bonne idée puisque je galère encore 5 bonnes minutes en marchant et reprends enfin à une bonne allure !

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Bernard m’a mainenant en ligne de mire mais ne raccroche pas de suite car souffre aussi pas mal. Un seul coureur m’est passé devant mais j’en ai doublé un autre entre temps 1-1=0 c’est presque une première sur un Trail où j’ai l’habitude de craquer.

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Bernard arrive et me motive à finir ensemble, il reste 2km dont une belle montée qu’on se fera en marchant : Devant, Gérard (les Hautes-Alpes, vous suivez ? ) est à 2′ et nous voyons un coureur derrière nous au pied de la cote à quelques 300m… c’est finit le classement ne bougera plus.

J’ai le temps d’embrasser ma femme et prendre mon petit bout, Bernard m’attends et nous franchissons la ligne d’arrivée tous les 3 en 2h46′

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Notre classement 12 et 13 sur environ 50 à 60 participants.

Bernard est 2ème V3 et surprise je suis 4ème Senior, le 3ème est justement le coureur qui m’a doublé !

Nous attendons la remise des prix pour Bernard et surprise, je repars avec un camelback SALOMON REVO, super produit.

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Un grand merci à l’organisation qui est au top chaque année. Nous avons eu droit au beau temps et je peux vous assurer que ce parcours vaut vraiment le coup !

Organisation "Hameaux des Côtes"

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Nous organisons pour finir un Pic-nic près de la salle polyvalente puis direction Gap pour voir les Grands-parents et retour maison le soir, un Super Dimanche

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Suite test COLUMBIA RAVENOUS :

Toujours un aussi bon amorti, je suis concquis. Bonne accroche dans les descentes même en devers.

Par contre un gros 0 pointé pour le laçage : j’ai du refaire mon lacet gauche alors que j’avais serré les chaussures comme un malade. J’ai pris une grosse ampoule sous le talon car la chaussure glissait pendant que le lacet se détachait … heureusement qu’il n’y avait que 28km, aux 2 Alpes, ça ne pardonnera pas !

• Date : 21/06/2009
• Lieu : Côtes de Corps (dep 38.)
• Type de course : Trail
• Distance : 18.9km
• Dénivelé : 800D+
• Participants : environ 20
• Lien officiel : http://obiou.org/trail-des-hameaux/

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Levé 7h du matin, après seulement 5h de sommeil (mariage la nuit précédente mais sobre) dur de ne pas succomber à l’appel de notre lit où ma petit femme dort tranquillement avec notre futur petit bébé bien au chaud sous la couette !

…D’autant plus que le temps est pourri : 12° c et un vent à décorner un cocu ! Il va falloir rajouter un bon coupe vent dans le sac de sport …

Je déjeune rapidement et prends la route pour ne pas louper le départ du 40km auquel je devais participer (j’ai préféré être plus raisonnable).

J’arrive sur les lieux à 8h00, j’ai encore 30min avant le départ du grand parcours. Ils seront 8 à s’élancer …

oui, nous somme à 1h de Grenoble et 45min de Gap il y a déjà deux ou trois trails de prévus pour la même date. le Trail des Hameaux en est seulement à sa deuxième année …tout est dit !

Pourtant les coureurs ne savent pas ce qu’ils manquent. Ici tout est au point : Une bonne organisation avec un grand nombre de bénévoles, deux parcours avec vue sur l’Obiou magnifique, des ravitos très bien placés, un très bon accueil … bref venez nombreux l’année prochaine !

Je décide de me préparer avec les 40 bornards. A peine chaussé une de mes Salomon XT Wings, je casse un lacet ! Oslo, j’ai bien pensé à toi ce matin là … Coup de bol, le gérant d’Endurance Shop à Echirolles (banlieue Grenobloise) est là et me propose de passer chez lui pour les changer dès lundi !

Le 40km part comme prévu à 8h30 :

Départ du 40km – Trail des Hameaux 2009

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Une heure plus tard, nous partons (une vingtaine) pour 18.9km et environ 800D+

Le départ est en descente, nous sommes trois à courir à un rythme soutenu que nous allons gardé pendant 1 ou 2km dans les sous bois.

Trail des Hameaux édition 2009 : c’est parti !

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Nous sommes à 900m d’altitude environ et il nous faut maintenant grimper vers le col de l’Holme première difficulté de la matinée :

Je me sens bien alors je prends un peu d’avance, entre 30sec et 1′ maximum. Vers 1150m un peu avant le col je bifurque à droite et le deuxième me cris dessus « c’est à gauche !! » ouf, merci à toi je fais demi-tour et me retrouve avec lui au sommet du col … je ne cesse de le remercier … si j’avais pris 30’sec d’avance de plus c’était foutu !

Sans suit une autre difficulté, Haut Col à 1480m qui sera le sommet du parcours :

Je mène toujours mais le deuxième coureur à changé, il s’agit d’un V2 qui ne paye pas mine mais qui court à son rythme laissant penser qu’il en garde sous le pied …

Je continue de grimper devant, la tête dans le guidon … j’arrive au sommet heureux mais le sentiment de ne pas avoir pris suffisamment d’avance, la descente c’est pas mon fort et là il va falloir dévaler 600D+ en 10km … de quoi perdre de nombreuses secondes … voir minutes !

Pas manqué, à peine 2km plus bas le V2 me rattrape, puis un V1 … je suis démotivé et impossible de tenir, je fatigue (manque de sommeil)… troisième alors que je gérais très bien mon entame de course … :(

Une nouvelle grimpette je tente de les rattraper, ils sont déjà trop loin … il reste 4km et je vois le deuxième senior qui va finir par me doubler à 2km … la loose !!

Podium Trail des Hameaux 2009 – 18,9km

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Trail des Hameaux 2009 parcours 18,9km : Classement Senior

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Je termine 4ème au scratch et 2ème Senior content du classement mais déçu par ma descente … pour info, le premier termine en 1h42, je finis 4′ plus tard en 1h46′ … ça fait beaucoup pour une descente !

Bravo, quel descendeur !

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Tracé du parcours 18.9km

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Profil du parcours 18.9km

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Lien Openrunner : ici

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Notation :

• Intérêt du parcours : 7.5/10 (Magnifique vue sur l’Obiou, un seul reproche, pour un trail 800m D+ c’est un peu juste, voir à ajouter une bonne bosse en fin de parcours… descente trop longue mais c’est perso)
  

• Difficulté : 5/10 (Pas de difficulté particulière, très roulant)
  

• Organisation : 10/10 (accueil, départ/arrivée, balisage, ravitaillements…rien à redire)
  

• Prix : 7.5/10 (15€ avec un t-shirt …il ne restait que du XL dommage. Penser peut-être à un t-shirt technique kit à rajouter 3 ou 4€ sur l’inscription )

• Note globale : 7.5/10 (Je reviendrais c’est certains)

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Lien photos par les organisateurs du Trail des Hameaux

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